Te explico por qué sientes dolor en el trapecio | Fisioterapia a tu alcance
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Te explico por qué sientes dolor en el trapecio | Fisioterapia a tu alcance
Fisioterapia a tu alcance. . Te explico por qué sientes dolor en el trapecio
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🏋️‍♂️ ¿POR QUÉ SIENTES EL TRAPECIO EN LUGAR DE LOS HOMBROS? 😨 Muchos me escriben diciendo: “No entiendo por qué me duele el trapecio si estoy haciendo hombro.” Y la respuesta es más simple de lo que parece… estás haciendo mal la técnica. 👀 🔴 Esto es lo que estás haciendo mal: 🔹 Encorvas la espalda 🔹 Elevas los hombros hacia las orejas 🔹 Contraes el trapecio en cada repetición ✅ Y esto es lo que debes hacer: 🔹 Baja un poco el torso con las rodillas semiflexionadas 🔹 Saca el pecho y mete
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