sábado y domingo hice ejercicio, pero no grabe, pondré igual este como dia 12 en vez de 14 pero vendría siendo dia 14. #reto #abdomen #discipline

Pulldown al pecho: ¿crece el dorsal? Mito y evidencia

You’re Not Ready for Muscle Ups... Until You Can Do These!

How to Do a Pull Up: 5 Tricks to Build Your First Pull-Up

Building Bulletproof Finger Tendons at 40+ Weighted Training #fitover40 #tendons #strength

One move I Never Skip, even at age 54. And neither should you. #pullups #backworkout #challenge

HOW TO USE THE ASSISTED PULL-UP MACHINE (TRY THIS) #fitnessmotivation #gymmotivation #pullups

⚖️ Прокуратура просить взяти підозрюваного під варту без права внесення застави. Таку позицію також підтримують потерпілі та їхні представники. 📌 Водночас сторона захисту наполягає, що підозра є необґрунтованою. 🕯️Під час судового засідання прокурори також повідомили, що кількість загиблих внаслідок російського ракетного удару по Київщині 24 липня зросла до 11. У лікарні помер ще один постраждалий. Суд продовжує розгляд клопотання щодо запобіжного заходу.